每年的3月3日是“全国爱耳日”，也是“世界爱耳日”。今年爱耳日主题为“科学爱耳护耳，实现主动健康”，你们了解自己的耳朵吗？你们会保护自己的小耳朵吗？你知道造成听力损伤的原因有哪些吗？今天我们一起走进常德市第二人民医院眼耳鼻喉科“爱耳日”主题活动吧！

3月3日下午15:00，眼耳鼻喉科病房内患者们齐聚一堂，护士长毛雅琴首先向大家宣讲了“爱耳日”的由来以及主动健康的意义。

2013年3月3日，世界卫生组织将3月3日确定为“国际爱耳日”，至今已经走过23个年头。耳朵是五官之一，是构成面部外形的重要器官，虽然是身体很小一部分，但是它却是我们感知世界的重要器官。随着国家经济水平不断提高，听力健康也成为了国民健康的重点项目，也就有了“全国爱耳日”的存在了。

眼耳鼻喉科医师熊璇为大家进行健康科普讲座，讲述造成听力损失的原因以及如何预防耳病等知识，从五个方面讲解。

一、避免噪音环境，科学佩戴耳机

声音有大有小，多大的声音才会对我们的耳朵产生损伤呢？

   0—20分贝：很静，几乎感觉不到    

20—40分贝：安静，如轻言絮语

   40—60分贝：一般室内普通谈话

   60—70分贝：吵闹

   70—90分贝：很吵，神经细胞受到破坏

   90—100分贝：吵闹加剧，听力受损

   100—120分贝：难以忍受，呆一分钟即暂时致聋

由此可见，噪音对听力的损伤随机不可逆的，研究表明，长时间处于超过80分贝的环境下就有损伤听力的可能。

我们都喜欢在在公共场合戴上耳机聆听属于自己的私密空间，那对于各式各样的耳机我们又该如何挑选呢？首先最好是选择耳罩式的，其对外耳道和鼓膜的刺激要小于耳挂式和入耳式，其次不要戴耳机过夜，还要掌握“60-60-60”原则，即耳机音量须小于最大音量的60%、连续使用耳机时间须小于60分钟、外界音量高于60分贝，尽量不戴耳机。

二、避免使用耳毒性药物

某些药物属于耳毒性药物，使用不当可能导致不可逆的听力受损。耳聋可发生在用药过程中，或者停药后，所以生病时一定不能自己随便用药，应谨遵医嘱。

常用的耳毒性药物：1.氨基苷类抗生素（链霉素、卡霉素、新霉素、庆大霉素等），此类最为常见

 2.大环内酯类抗生素（红霉素等）

 3.万古霉素类抗生素

 4.抗肿瘤类药物（长春新碱、2-硝基咪唑、顺氯氨铂等）

 5.水杨酸类解热镇痛药（阿司匹林）

 6.抗疟药（奎宁、氯奎等）

 7.利尿药（呋塞米等）

三、不良生活习惯

挖耳一时爽，后患却无穷。除了自己动手还能去采耳店，除了挖耳勺还有棉签、夹子、火柴、牙签等一切不属于耳朵的工具。其实适量的“耳屎”是可以有的，因为它能维持耳道的温度和湿度，阻挡飞虫和灰尘，消减噪音，保护鼓膜。话说这些不正确的工具有可能不能将耳屎挖出来，还有可能将它推进去，还会损伤耳道皮肤和鼓膜。

四、耳朵炎症

中耳炎是听力损伤的一大元凶，游泳进水、呛水可以引发急性中耳炎和外耳道炎，不正确的挖耳方式也可导致外耳道炎症，感冒、鼻涕擤入咽鼓管、鼻咽部炎症蔓延可引发中耳炎，乘飞机时鼓室内外压力差过大，也可引起中耳损伤。

五、如何预防耳病的发生？

1.不随意挖耳、不去不正规的采耳店采耳；

2.洗头、洗澡时防止污水入耳；

3.有外耳道炎、中耳炎、耵聍栓塞、鼓膜穿孔等耳病患者，需经治疗后才宜游泳；

4.远离噪音及爆炸现场（包括烟花爆竹）；

5.远离烟酒及耳毒性药物；

6.避免头部及耳部外力打击及外伤；

7.保持心情愉悦，避免熬夜等不良生活习惯；

8.掌握正确的擤鼻方法；

9.感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者乘坐飞机需谨慎；

10.定期进行听力健康检查；

11.当听力障碍影响日常生活，就需尽早选配助听辅具，以改善生活质量；

12.突发听力下降，应及时就医，警惕突发性耳聋的发生，及时就医能尽早抢救听力。

随后，眼耳鼻喉科护士小姐姐带领大家一起学习耳保健操。

活动结束，医护人员还为大家温馨送上精美礼品，病友们反响热烈，表示一定会做好自己健康的第一责任人。

    耳朵可以聆听天籁的旋律，耳朵可以聆听爱人的细语，耳朵可以聆听春天到来的甜蜜。“爱耳日”让我们一起保护耳朵，共享春天。