2022年3月10日，第17个世界肾脏日，本届世界肾脏日的主题是“人人关注肾健康

--吾爱吾肾、知识强肾”，搭建肾脏病知识平台，共护肾脏健康已成为全球关注的重点问题。

为迎接第十七届“世界肾脏日”，三医院组织肾病内科专家及血液净化中心医护人员前往武陵区东江街道浮桥社区卫生服务中心开展“世界肾脏日”系列义诊宣传活动。

通过科普讲座、健康咨询、专家义诊、科普资料发放等途径向社区居民普及肾病知识，倡导健康的生活方式，让人们了解肾病、重视肾病、远离肾病。

肾病内科主任刘国勇提醒，如果已经罹患肾脏病的患者，不要消极悲观，通过周期性的血液净化治疗，也能与疾病共存，享受精彩人生。在此，也呼吁大家牢记并践行《预防肾脏疾病8条黄金法则》，享受健康生活。

预防肾脏疾病8条黄金法则

一、保持健康，合理运动

生活作息规律，健康的生活方式，参与慢跑、游泳、骑行、散步等运动来保持健康活力。

二、控制血糖

糖尿病肾病已成为终末期肾脏病的第二位损害原因。定期监测血糖，及时就医，避免或延缓糖尿病肾病的发生。

三、监测血压

长期处于高血压状态，肾脏就会出现缺血性病变，肾脏功能就会受到损害，甚至发展到尿毒症。

四、健康饮食，保持体重

减少盐和脂肪的摄入量。这有助于预防糖尿病 、心脏病、肥胖和其他与慢性肾病相关的疾病

五、保持充足的水分摄入

摄入足够的水分有助于肾脏清除体内的钠、尿素和毒素，已经肾结石的病人建议每天喝2升水，以减少形成新结石的风险。

六、戒烟

吸烟会减少肾脏血液灌注，肾脏就会受损，吸烟还会使患肾癌的风险增加约50%。

七 、不随意服用非处方药

如布洛芬等非甾体类消炎止痛药有可能会引起肾功能受损，如果需要长期服用这类药物，需要在医生的指导下使用 同时定期监测肾功能

八 、 如果您有以下任何高危因素，及时检查尿常规和肾功能：

①糖尿病②高血压③肥胖④有肾脏疾病的家族病史