聆听着“知了”的叫声，空中木有一丝云，头顶一轮烈日，没有一丝风，树木都无精打采的站在那里，这就是夏天的写照。从七月初开始，市二医院急诊科接诊了多名感冒的患者，且多为老年人和儿童，发病诱因大多是室内外温差大。

夏季到了，由于天气炎热，大多数人贪图凉爽，而过度的使用电扇、空调等电器，同时夏天白天时间长 ，天气炎热又影响人的睡眠，使其身体抵抗力下降，给病毒有机可乘危害我们身体。夏季感冒又称暑湿感冒，是夏季特有的感冒症状。多表现为发热、汗出口干、喉咙痛、头晕脑胀、食欲不振等。

夏季感冒，重在预防。市二医院急诊科医师给大家科普一下：夏季我们应如何预防感冒呢？

1.减少在空调房的时间，一般空调房与室外温度相差4度最为适宜，从室外进去家中，最好适应一段时间再开空调。就算开着空调，还是要保证室内的通风（开一点点窗户或门）。

2.适当午睡，保证充足的睡眠，补充精力，在中午时间，尽量避免到室外活动。

3.合理饮食，荤素搭配，做到不挑食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃冷饮。

4.多饮水，水是人体新陈代谢的必需品，夏季天气炎热，出汗也比其他季节多，因此每天至少要饮七八杯水，随时为身体补充水分。

5.夏季炎热干燥，昼长夜短，很容易让人产生烦躁情绪，故我们应保持心情愉快，忌情绪大起大落。

6.家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。

7.注意保暖，少洗冷水澡。

8.加强自身锻炼 ，提高免疫力。

（许春艳）