亲爱的孕妈妈们：

金蛇献瑞，福满人间。春节假期临近，又到了合家团圆、家庭聚会的美好时刻。亲爱的孕妈妈，春节假日期间可能会遇到雨雪低温天气，给走亲访友带来不便。常德市卫生健康委和常德市全体妇幼健康工作者在这里为您送上温馨提示：

一、做好个人防护，注重孕期保健。

目前国内处于甲型流感高发时期，孕期女性由于免疫功能下降、呼吸道黏膜水肿充血，更容易感染甲流。

日常生活中应勤洗手，外出时应科学佩戴口罩；尽量减少聚集，非必要不到人群密集的场所；注意个人卫生，定期开窗通风，保持空气清新，做好清洁消毒；保证充足的睡眠时间，避免熬夜；适当进行身体锻炼和家务劳动，避免劳累过度，做好自我健康监测（血压、体重、胎动及临产症状等）；

根据孕周、妊娠风险评级，结合天气和当地实际情况，合理安排产检时间；当收到街道社区卫生服务中心（乡镇卫生院）妇幼专干的电话时，请积极配合专干的随访和健康指导，保障身体健康和生命安全。

二、注意均衡营养。

天气寒冷，请您保证充足能量，选择富含优质蛋白质、维生素、矿物质来源的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、大豆、新鲜蔬菜和水果等；保证每天1500-2000毫升的饮水量，少吃辛辣刺激食物。

三、做好孕产保健。

根据前期产检时医生为您提供的孕期保健计划和指导，选择相应级别的医疗保健机构进行孕产期保健和分娩，妊娠风险评估为“红色”者，请选择危重孕产妇救治中心住院分娩；评估为“橙色”者，请选择三级助产医疗机构住院分娩。常德市各级助产医疗机构（见附件）均已做好充分准备，我们一起守护母婴安全！

四、确保行程安全。

出门前做好安全防护措施，选择安全系数较高的交通工具。孕晚期孕妇、既往有胎膜早破、晚期流产、早产史的孕妈妈不建议远行，以防路途出现特殊情况而发生意外。

五、紧急情况处理。

保持冷静：遇到突发情况时，孕妇及家人需保持冷静，避免恐慌。

及时就医：如出现阴道出血、羊水破裂、腹痛加剧或胎动异常等情况，应立即拨打120急救电话，等待医护人员到来或在医务人员指导下前往医院。

亲爱的孕妈妈，常德市辖区内的所有助产机构都已做好了充分准备，以最专业的服务和最温暖的关怀迎接您和宝宝的到来。我们相信，通过大家的团结一心、守望相助，凝聚起爱与责任的力量，一定能为您和宝宝的健康保驾护航。让我们携手共进，共同守护母婴安全，迎接每一个新生命的诞生！

祝孕妈妈及家人们新春快乐，平安健康!

附件：常德市辖区助产机构名单 

                  常德市辖区助产服务机构名单.xlsx

常德市卫生健康委员会

                         2025年1月26日